Διάβασμα και ψυχολογία: Όπλο κατά της μοναξιάς και της άνοιας.

Γράφει η @houseofbooksbychristina

Πόσες είναι οι φορές που διαβάζουμε είτε επειδή θέλουμε να ασχοληθούμε με κάτι είτε γιατί δεν έχουμε κάποιον/α να μιλήσουμε είτε θέλουμε να «γεμίσουμε» την ώρα μας περιμένοντας τη σειρά μας σε μια υπηρεσία ή γιατρό; Εκεί βρίσκεται το βιβλίο (για όσους και όσες το επιλέγουν), για να μας κάνει παρέα. Τα βιβλία δεν υπάρχουν μόνο για να μας ψυχαγωγούν, αλλά και για να μας βοηθούν σε διάφορες καταστάσεις της ζωής μας. Να «στέκονται» δίπλα μας σαν αρωγοί και να βελτιώνουν τη διάθεσή μας.

Το διάβασμα βοηθάει από τη βελτίωση της ψυχολογίας του ανθρώπου έως και την καταπολέμηση της μοναξιάς και της άνοιας. Αν και είναι μοναχικό «σπορ» και επιτυγχάνεται με την απόλυτη ησυχία (για μερικούς/ες ίσως και όχι), αυτό δεν σημαίνει ότι ενισχύει την μοναχικότητα και την αίσθηση της μοναξιάς. Υπάρχει γενικά αυτή η λανθασμένη αντίληψη ότι όσοι/ες διαβάζουν αισθάνονται μόνοι/ες, αλλά αυτό μπορεί για τους/τις περισσότερους/ες να απέχει πολύ από την αλήθεια. Μέσα από τα βιβλία, οι άνθρωποι γνωρίζουν χαρακτήρες, κόσμους και καταστάσεις που τους κρατούν συντροφιά, ακόμα και όταν είναι φυσικά (σωματικά) μόνοι τους. «Ταξιδεύουν» σε νέα μέρη, μπλέκουν σε υποθέσεις και προβληματίζονται με τις ζωές ηρώων και δευτεραγωνιστών.

Επιπλέον, οι λέσχες ανάγνωσης που υπάρχουν, επίσημες και μη, φαίνεται ότι μειώνουν τη μοναξιά, με τη δραστηριοποίηση των αναγνωστών/τριων και τη συμπερίληψή τους σε έναν κόσμο που δεν θα πάψει ποτέ να έχει ενδιαφέρον.

Μερικές από τις έρευνες, όπως αυτή της Αντρέα Ζάμμιτ ή αυτή του Ρόμπερτ Γουίλσον, μας δείχνουν κατά πόσο η ανάγνωση βοηθάει στην αντιμετώπιση της άνοιας, ενός θέματος που προβληματίζει πολλούς ανθρώπους, είτε πάσχουν οι ίδιοι είτε το αντιμετωπίζουν στο περιβάλλον τους.

Σύμφωνα, λοιπόν, με τέτοιου είδους έρευνες, φάνηκε ότι τα άτομα που διαβάζουν έχουν μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης άνοιας ή αργούν περισσότερο να την εμφανίσουν. Ο εγκέφαλος διεγείρεται και αυτό βοηθάει στη διατήρηση της καλής του υγείας. Ακόμα όμως και μετά την εμφάνιση της άνοιας, η ανάγνωση βοηθάει. Μπορεί να μην αποτελεί θεραπεία, αλλά μπορεί να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την επιδείνωσή της.

Για αυτούς τους λόγους και τόσους άλλους, λοιπόν, ας διαβάζουμε όσο περισσότερο μπορούμε και όσο μας το επιτρέπει η καθημερινότητά μας!

Εσείς γνωρίζατε ότι το διάβασμα επηρεάζει και αυτό το κομμάτι της υγείας μας;

Συμφωνείτε με το συμπέρασμα ότι το διάβασμα έχει ευεργετικές λειτουργίες;

Πηγές ερευνών:

i. Netzer, W. (2014, 07 Απριλίου). Keep Reading to Keep Alzheimer’s at Bay. Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation. https://www.alzinfo.org/articles/reading-alzheimers-bay/

ii. Rademacher, A. (2019, 15 Οκτωβρίου). How reading can improve and prevent Alzheimer’s. Elderwood. https://www.elderwood.com/Blog/post/2019/10/15/how-reading-can-improve-and-prevent-alzheimer-s